Meu Diário Quero Ser Magra – Estratégia Para os Primeiros 15 dias


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Agora sim, é o 2º dia!  🙂 

É impressionante: quando eu faço alguma atividade física, tenho uma sensação imediata de bem estar: já começo a me sentir mais disposta. E se eu completar com alongamentos então… Puxa, que sensação de leveza!

Acontece isso com você?

Desde ontem estou no seguinte plano (para os primeiros 15 dias):

  • Beber 2 litros de água por dia, sendo 1 litro de água detox gelada com berinjela, gengibre e limão;
  • Não comer doces (e aliás, eu descobri que dá pra viver sem chocolate. Vou comentar sobre isso mais tarde);
  • Comer de 3 em 3 horas, pois ficar mais que isso sem comer nada, ou pular refeições atrapalha o metabolismo;
  • Praticar o Treino Hitt todos os dias. Escolhi esta modalidade pois não tenho muito tempo disponível no meu dia e principalmente porque o Treino Hitt é muito mais eficiente do que os exercícios convencionais e pode ser feito com apenas 21 minutos do meu dia. Acho que você vai amar. 

diário quero ser magra

Mas o nosso primeiro e grande desafio é: começar a nos considerarmos merecedoras.

A minha motivação deve ser esta: eu mereço ser magra. Eu mereço ser feliz, eu mereço me sentir bonita. 

Existe uma diferença entre dizer e acreditar no que se diz. 

Para me convencer de que eu mereço, tenho que repetir para mim mesma até me convencer.

Hittler fez isso. E olha como ele convenceu as massas (negativamente, claro, mas convenceu). Mas ele conseguiu, porque ele se convenceu primeiro. 

É péssimo citar alguém tão cruel, que deixou tanta dor e vergonha para a humanidade.

Quero no entanto com isso mostrar que você pode se convencer de algo repetindo para você mesma.

Diga: eu mereço (diga o quê você merece), eu consigo (diga o quê), eu serei, ou eu já sou (diga o quê você já é ou será).

Até começar a praticar, eu achava tudo isso muito bobo, mensagem positiva que não traz nenhum resultado prático. 

Por influência do meu marido, comecei a praticar e pode acreditar, já estou melhorando.

Vamos começar a confessar o que é positivo?

Beijos, amigas!

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