MEU DIÁRIO QUERO SER MAGRA – QUAIS SÃO OS SABOTADORES DO SEU EMAGRECIMENTO?


diário quero ser magra

Olá, amigas! Antes de começar o assunto sobre sabotadores, vamos ao Diário.

Nestes últimos dias tenho feito o meu Treino Hitt, tomado 4 copos de água detox e 5 copos de água pura e em alguns dias almocei uma bela sopa detox com um bife de peito de frango grelhado.

Ás vezes me dá vontade de comer um doce. Ás vezes eu não resisto e ás vezes eu como uma maçã.

Quando precisei ir a um lugar longe da minha casa, fui de bike. 

Os resultados tem sido muito melhor do que bons. Estou feliz demais em ver o quanto a minha barriga diminuiu e minhas pernas e braços estão mais torneados. 

Antes não gostava de me olhar no espelho. Hoje eu gosto.

Estou vivendo cada dia desse plano alimentar como se fosse o primeiro.  

Estou buscando o máximo possível passar longe do açúcar (coisa que não fiz na outra semana).  😳 

Na verdade eu me sabotei e deixei outras pessoas me sabotarem.

Quando falo em sabotagem, estou falando dos sabotares do emagrecimento. 

diário quero ser magra

Você sabia que você pode ser a sua principal sabotadora?

Só para começar, segundo a psicóloga Cintia Seabra, sabotadores e efeito sanfona andam de mãos dadas.

Aliás, eu nunca vi alguém falar sobre sabotadores do emagrecimento e compulsão alimentar com tanta autoridade.

Quando falamos em emagrecimento, logo pensamos em dieta e exercícios físicos para obter os resultados que desejamos. 

Mas o segredo do emagrecimento vitalício vai bem além disso. 

Por entender dessa forma, a Dra Cintia Seabra, que também é Coach em emagrecimento, desenvolve um trabalho de auto-ajuda para quem sofre com ansiedade.  Se desequilibra emocionalmente, e com isto perde o controle diante da comida e acaba sabotando o seu emagrecimento. 

Mas eu vou deixar que ela explique sobre isso. Fala doutora!
diário quero ser magra

Você pode gostar...

Me Conte o Que Você Achou!