Categoria: Como Perder Peso

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As 7 Atitudes Que Você Não Pode Deixar de Tomar Se Quiser Emagrecer, Perder Barriga e Turbinar a Sua Silhueta

Perder barriga é o sonho de dez entre dez mulheres (inclusive o meu 😛 ). E se você também tem esse objetivo, segue comigo porque neste post vou te dar 7 dicas com orientações...

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10 Dicas – Preciosas – De Alimentação Pós Parto Para Você Emagrecer Depois de Se Tornar Mamãe

O seu bebê já chegou ou está para chegar? Parabéns! Que delícia é ser mãe! Mas agora você vai precisar de uma boa alimentação pós parto, para eliminar os quilinhos extras não é mesmo?...

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Por Que Quem Faz Dieta Para Emagrecer Geralmente Volta a Engordar? O Que Fazer?

Nessa luta para emagrecer, estudei muito e ainda estudo e me esforço para colocar em prática o que aprendi. Agora sei que emagrecer (e permanecer magra) começa de dentro para fora, ou seja, na nossa...

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5 Formas de Transformar a Sua Água em Um Super Detox Para Você Emagrecer e Eliminar Barriga!

Você já sabe que a água é uma bebida detox e uma poderosa aliada para o seu emagrecimento, para o bom funcionamento do seu intestino, para a sua saúde e para a beleza da...

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É o Máximo: Emagreça de Vez Com a Dieta de South Beach!

Amigas, parece estranho o que vou dizer, mas… eu detesto dietas!  Já explico: Primeiro porque a minha experiência com elas não foi muito boa: eu engordei de novo; Segundo porque a maioria delas pede para...

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Tabela de Gasto Calórico de 124 Atividades Físicas e Cotidianas: Escolha a Que Você Mais Gosta!

O gasto calórico de cada atividade é calculado com base nos seguintes fatores: idade, peso corporal, nível de condicionamento e estatura do indivíduo.  Logo, os valores apresentados nesta e em todas as outras tabelas existentes...

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Devo Comer nas Horas Certas, Mas… O Que Comer Para Emagrecer Com Saúde?

A fórmula para emagrecer com saúde (e permanecer assim) é simples: Atividade física + Alimentação saudável A dúvida de muitas mulheres – e que também era a minha – é o que comer; alimentos...