Categoria: Emagrecer após os 30 anos

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As 7 Atitudes Que Você Não Pode Deixar de Tomar Se Quiser Emagrecer, Perder Barriga e Turbinar a Sua Silhueta

Perder barriga é o sonho de dez entre dez mulheres (inclusive o meu 😛 ). E se você também tem esse objetivo, segue comigo porque neste post vou te dar 7 dicas com orientações...

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Meu diário Quero Ser Magra – Emagreci 12 Quilos Fazendo Musculação

“Credo, você fica 2 horas por dia, 5 vezes por semana presa dentro de uma academia fazendo musculação? Como é que você aguenta?” Algumas pessoas se assustam ainda mais quando digo que “eu fico...

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Fome Física X Fome Emocional X Fome Comportamental – Faça o Teste, Descubra o Segredo, Emagreça e Permaneça Magra!

Fome emocional, fome física e fome comportamental: você sabe qual é a diferença? A maioria das pessoas não come por fome real. Você sabe discernir entre um tipo de fome e outra? Vamos entender cada uma...

emagrecer no inverno 0

Como Emagrecer no Inverno? Aproveite o Frio e Emagreça Com Saúde!

Você já ouviu falar que é mais fácil emagrecer no inverno? É verdade! Quando o clima esfria, o nosso organismo aumenta o gasto calórico em até 10% para manter-se aquecido. Então que tal aproveitar...

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Conheça os Top 15 Alimentos Que Produzem Saciedade e Te Ajudam a Emagrecer de Vez!

Alguns alimentos dão a sensação de saciedade e são grandes aliados para sua boa forma. Você já os consome no seu dia-a-dia. Mas talvez você nem sabia que eles podem te ajudar a eliminar peso sem estar em...

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Descubra Quais São os Benefícios da Musculação e Você Nunca Mais Vai Sofrer Com o Excesso de Peso!

Quando eu entrei em uma academia de musculação pela primeira vez, toda inocente, busquei por ginástica localizada. Acho que o instrutor riu por dentro. Ele deve ter pensado: “o que essa dona está procurando? Isso não...

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Tá Difícil Emagrecer Com Saúde Depois dos 30 Anos?

Poxa, emagrecer com saúde era muito mais fácil quando eu tinha meus 20 anos. Tento não me lamentar, mas não dá! É que agora estou tendo que me esforçar mais. Não dei ouvidos quando me...