Categoria: Exercícios Para Emagrecer

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Por Que Quem Faz Dieta Para Emagrecer Geralmente Volta a Engordar? O Que Fazer?

Nessa luta para emagrecer, estudei muito e ainda estudo e me esforço para colocar em prática o que aprendi. Agora sei que emagrecer (e permanecer magra) começa de dentro para fora, ou seja, na nossa...

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Tabela de Gasto Calórico de 124 Atividades Físicas e Cotidianas: Escolha a Que Você Mais Gosta!

O gasto calórico de cada atividade é calculado com base nos seguintes fatores: idade, peso corporal, nível de condicionamento e estatura do indivíduo.  Logo, os valores apresentados nesta e em todas as outras tabelas existentes...

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Conheça os 17 Top Exercícios Para Turbinar o Seu Gasto Calórico

Todas as atividades que o nosso corpo realiza produzem um gasto calórico: até mesmo enquanto estamos dormindo, momento em que as nossas atividades vitais estão ativas. Mas se você deseja eliminar peso extra, você vai...