Para aquelas pessoas com problemas de posturas e que
estão há muito tempo sem praticar qualquer
exercício o método Pilates é muito
indicado para a reabilitação física,
condicionamento físico geral e bem-estar, pois
ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio
muscular e pode ser praticado por pessoas de todo as
idades e níveis de condicionamento físico.
O
Pilates consiste em mais de 500 exercícios
utilizando 9 aparelhos .Os exercícios são
rítmicos de força e alongamentos com
menos repetições e com movimentos precisos.
Para
quem está cansado com as repetições
de movimentos em academias, essa modalidade é
uma alternativa para quem deseja movimentar todo o
corpo.
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