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Meu diário Quero Ser Magra – Emagreci 12 Quilos Fazendo Musculação

“Credo, você fica 2 horas por dia, 5 vezes por semana presa dentro de uma academia fazendo musculação? Como é que você aguenta?” Algumas pessoas se assustam ainda mais quando digo que “eu fico...

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Meu Diário Quero Ser Magra – Como Eu Tenho Conseguido Dominar e Vencer a Fome Emocional, Física e Comportamental

  É muito fácil escrever um artigo apontando um problema. O difícil é apresentar soluções.  Confesso que vencer a fome emocional e a comportamental não é fácil. Uma coisa é você saber de cor...

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MEU DIÁRIO QUERO SER MAGRA – QUAIS SÃO OS SABOTADORES DO SEU EMAGRECIMENTO?

Olá, amigas! Antes de começar o assunto sobre sabotadores, vamos ao Diário. Nestes últimos dias tenho feito o meu Treino Hitt, tomado 4 copos de água detox e 5 copos de água pura e em...

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MEU DIÁRIO QUERO SER MAGRA – ONDE FOI QUE EU ERREI

Hoje é o 16º dia do meu novo estilo de vida para emagrecimento. Confesso que estou decepcionada e fiquei com receio de contar o resultado para vocês. Mas este é um diário e não...

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MEU DIÁRIO QUERO SER MAGRA – O QUE TE ATRAPALHA A ALCANÇAR O SEU PESO IDEAL?

Precisamos conversar sobre algo muito, mas muito importante. Algo que se não soubermos e não praticarmos, provavelmente não conseguiremos chegar ao peso ideal. E se chegarmos, dificilmente nos manteremos magras para a toda a vida.  Quando falamos...

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MEU DIÁRIO QUERO SER MAGRA – 1 KG A MENOS – OS CULPADOS SÃO OS SABOTADORES

Eu subi na balança no oitavo dia. Exatamente 1 kg a menos depois de uma semana de controle da alimentação e Treino Hiit todos os dias.  É um motivo para comemorar, porque 1 kg...

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MEU DIÁRIO QUERO SER MAGRA – EU PENSEI EM DESISTIR

Pular refeições na minha opinião é a pior atitude de quem está buscando acabar com quilinhos extras.  Isso atrasa o seu metabolismo e te faz sentir mais fome, de forma que na próxima refeição você come...

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MEU DIÁRIO QUERO SER MAGRA – NÃO GOSTO DE DIETA!

Esqueci de confessar que no 3º dia eu comi um pedaço de bolo (tá bom, dois!). No artigo sobre a Dieta de South Beach, declaro que eu não gosto de dietas. O maior problema na...

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MEU DIÁRIO QUERO SER MAGRA – VOCÊ É GRATA PELO QUE VOCÊ JÁ TEM?

  Hoje eu estou me sentindo muito bem. Tenho a sensação de barriga desinchada.  Subi na balança e o peso continua igual, mas estou com a sensação de leveza. Puxa, se cuidar é tudo...

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Meu Diário Quero Ser Magra – O Que Te Motiva a Emagrecer?

Hoje é dia 13 de setembro de 2016, mas vou começar por ontem. Comecei um novo estilo de vida. Não vou me referir a isso como uma nova dieta, pois a dieta começa e...